“秋不食瓜”，除了西瓜，還有4種瓜也要少吃，尤其老人和孩子

隨著秋分節(jié)氣已過，南方也正式進入了秋季，這個時候明顯的可以感覺到天氣的涼爽，同時還伴有大風，人們開始拿出長衣長袖穿起來了。天氣溫度驟降，讓人有些措手不及，我們在飲食上，這個時候也應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)整，不能隨便的亂吃了，畢竟此時的腸胃是比較的虛弱的，稍不注意，就容易鬧肚子。

相信你也聽過“秋不食瓜”的一個說法。

短短的四個字，它包含的卻是古人的一個智慧，秋季陽氣漸收、陰氣漸長，它也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期，它和秋收冬藏其實就是一個意思。

所以在這樣的階段當中，民間的俗語也就有了“秋不食瓜”、“秋瓜壞肚”的一個說法，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出的解釋，秋傷于濕，冬必咳嗽。不管是什么瓜，它的水分是相當足的，而也會助長體內(nèi)的一個濕氣，秋季如果我們?nèi)コ赃@樣的瓜，導致濕氣過多，冬天就容易出現(xiàn)咳嗽等情況。

那么什么瓜這個時候，最好不要去吃呢？估計很多人第一印象就是西瓜，確實，這個時候吃西瓜的話，會比較的寒涼，吃完之后，很容易出現(xiàn)腹瀉的一個情況，尤其是老人和孩子，本身腸胃就是虛弱一些，吃了西瓜，更是容易出現(xiàn)腹瀉。

秋分之后，除了西瓜，還有4種瓜也要少吃！

1、 苦瓜

秋分之后，我們就不要再去吃苦瓜了，這種瓜想必也沒幾個人喜歡吃，味道過于苦了，而且容易傷到脾胃。而且種過苦瓜的也知道，它是夏季的一個瓜菜，到這個時候，基本已經(jīng)下市了。

如今的苦瓜價格昂貴不說，而且還相當?shù)暮疀�，另外還是反季節(jié)的蔬菜，自然不適合我們?nèi)コ浴?/span>

2、 甜瓜

這種瓜糖分相當之高，秋季特別的干燥，而甜味同樣也是會助長人體濕氣的，人的濕氣太重，就容易出現(xiàn)痰多，咳嗽，而且喉嚨也會出現(xiàn)不舒服，所以在這個時候，我們盡可能的不要吃甜瓜。

它容易引起身體的火氣，尤其是甜度比較高，還容易導致咽喉不舒服，甚至加重身體的火氣，引起不適感。

3、 黃瓜

很多人在吃瓜的時候，都喜歡選擇黃瓜，覺得它是美容瓜，維生素c含量也比較的豐富，不過這里還是要提醒大家，秋季到了，黃瓜最好也不要去吃，因為這個時候黃瓜，基本也是屬于反季節(jié)的瓜了，并且口感也不是那么好。

另外黃瓜在吃的時候，有的人直接吃生的，這樣更加容易導致腸胃的一個不適，甚至是出現(xiàn)腹瀉的一個情況。

4、 絲瓜

我前些日子回了一趟老家，家里的絲瓜基本上，也已經(jīng)不能去吃了，雖然它可以生長很久，但是現(xiàn)在的絲瓜，絕大部分已經(jīng)老了，其品質(zhì)大打折扣，而且要知道，絲瓜也是一種非常寒性的菜。

吃了之后，同樣容易造成腸胃的不適，所以在這個時候，我們最好還是少吃，或者不要去吃絲瓜了。

那么秋分之后，應(yīng)該吃些什么瓜呢？像南瓜、冬瓜這些，還是比較適合去吃的，它們可以起到健脾胃，同時還能起到潤燥的一個作用，營養(yǎng)價值也比較的高，很適合老人孩子來吃。