吃紅薯也有禁忌？醫(yī)生提醒：這兩者萬(wàn)不可同時(shí)吃，很多人不當(dāng)回事

不夸張的講，11月是三九寒天的一個(gè)前奏，這個(gè)時(shí)候早晚很涼爽，最容易傷到人體陽(yáng)氣，尤其是對(duì)于身體虛弱的人來(lái)講，更是要注意好好進(jìn)補(bǔ)，為秋冬打好基礎(chǔ)，那么此時(shí)應(yīng)該吃些啥防寒保暖呢？按照時(shí)節(jié)，應(yīng)該多吃應(yīng)景的食物，紅薯就是其中之一。

紅薯可以起到驅(qū)寒保暖，增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)作用。事實(shí)上，古人也是非常愛(ài)吃紅薯的，尤其像在我們江西地區(qū)，自古就有吃紅薯的一個(gè)習(xí)俗。

北宋·蘇軾《和陶酬劉柴�！吩鴮�(xiě)到：紅薯與紫芽，遠(yuǎn)插墻四周。且放幽蘭春，莫爭(zhēng)霜菊秋。窮冬出甕盎，磊落勝農(nóng)疇。淇上白玉延，能復(fù)過(guò)此不？一飽忘故山，不思馬少游�？梢�(jiàn)在當(dāng)時(shí)就有吃年紅薯的一個(gè)記載了。

在民間紅薯有著很多的稱(chēng)謂：比如山藥、地瓜、薯子，說(shuō)的其實(shí)都是紅薯，它生長(zhǎng)在地下，每年秋冬季的時(shí)候，就迎來(lái)了采挖，因其吸收了土地的溫性，所以也很適合在天氣冷的時(shí)候來(lái)吃。其中大量的黏液蛋白、糖、維生素等，可以幫助我們很好的補(bǔ)虛乏、提氣力、健脾胃。

另外，這里還要說(shuō)下紅薯也有禁忌？醫(yī)生提醒：這兩者萬(wàn)不可同時(shí)吃，很多人不當(dāng)回事！那么吃紅薯的時(shí)候，有什么禁忌呢？

1、柿子和紅薯不可同時(shí)吃

在年紅薯當(dāng)中，其富含淀粉、糖分和膳食纖維，會(huì)刺激胃酸過(guò)量分泌。

柿子含有大量鞣酸，在胃酸的作用下，易產(chǎn)生不可溶解的“沉淀物質(zhì)”，進(jìn)而形成結(jié)石。再加上柿子中大量的果膠和纖維，容易形成胃柿石，造成消化道阻塞，導(dǎo)致腹痛。

如果你吃紅薯吃的比較多，然后又去吃柿子的話(huà)，就容易導(dǎo)致身體受到傷害，從而埋下禍根，因此，在這個(gè)時(shí)候，最好是不要把紅薯和柿子一起拿來(lái)吃。

當(dāng)然在食用紅薯的時(shí)候，我們還需要記住3不吃！

1、不多吃

紅薯一次性不要吃的太多，容易造成腹脹，而且整個(gè)人會(huì)比較的難受，身體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，尤其是平時(shí)喜歡放屁的人，在吃了紅薯之后，這種情況還會(huì)加重，因此不適合去多吃年。

2、不亂吃

何為不亂吃呢？就是在吃的時(shí)候，我們要注意合理的搭配，比如說(shuō)，你吃了紅薯之后，這個(gè)時(shí)候，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)臏p一些主食的，不然的話(huà)，也容易造成不消化的一個(gè)情況，同時(shí)也容易造成營(yíng)養(yǎng)的失調(diào)年。

3、不空吃

不空吃，意思就是提醒大家在吃紅薯的時(shí)候，不要去空腹的吃，因?yàn)榭崭钩�，就容易造成胃酸過(guò)多，吃完之后甚至容易出現(xiàn)燒心以及反酸的一個(gè)情況，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)講，更是如此。

如何烹飪紅薯呢？分享紅薯小米粥的一個(gè)做法！

材料：紅薯、小米、大米

做法：把紅薯去掉外皮，然后清洗干凈，切成大塊，小米還有大米清洗干凈，放入到一個(gè)鍋中，然后加入適量的清水，再把紅薯葉放進(jìn)去，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，再煮20分鐘左右，這個(gè)時(shí)候就會(huì)變得比較的濃稠，我們直接關(guān)火就可以吃了。

11月正好是吃紅薯的好時(shí)候，我們?cè)陲嬍成�，要格外注意，不要去空腹吃，也不要去多吃，也不要隨便和柿子一起吃，以免給身體造成負(fù)擔(dān)，食物雖好，但是也要學(xué)會(huì)正確的去吃，才有最大的一個(gè)效果。