時間: 2025-12-07 點擊 231
天氣變得寒冷，這個時候人們就開始惦記著進補，而要說進補的食物，首先就會想到豬肉、牛肉、羊肉，尤其是羊肉，因為寒冷的冬季，沒有什么東西必涮火鍋吃，更能吸引人，但是
時間: 2025-12-05 點擊 219
冬季，寒冷而干燥的空氣，對肺部是個不小的挑戰(zhàn)。在這個季節(jié)里，可以通過飲食，來滋養(yǎng)肺部。有3種蔬菜，堪稱養(yǎng)肺明星，它們不僅價格親民，在冬季也正當季，人人都能輕松獲取
時間: 2025-12-04 點擊 226
冬季，是金桔上市的季節(jié)。那小巧玲瓏、色澤金黃的金桔，不僅酸甜可口，更是潤肺止咳的克星，在寒冷干燥的冬日里，為健康保駕護航。金桔富含維生素 A、維生素 C、維生素 E 以
時間: 2025-12-03 點擊 253
最近，冷空氣頻繁來襲，氣溫變化大。天氣變冷后，要注意健康，去除不良生活習慣。例如經(jīng)常熬夜、睡眠嚴重不足，長時間飲食不當，暴飲暴食，攝入的脂肪、膽固醇、油脂過多等
時間: 2025-12-02 點擊 261
入冬后，應(yīng)少食生冷，多吃新鮮蔬菜，以及一些富含維生素和易于消化的食物。但是，進補也要因人而異，如果盲目進補，或者長期大補、偏補，反為不利。冬季，人體的消化功能相
時間: 2025-12-01 點擊 253
冬季，是匿藏精氣的時節(jié)，也是進補的佳期。因為此時氣血，開始往回收，準備喚醒沉睡的五臟六腑，讓它們能夠打起精神，來收集足夠多的營養(yǎng)。今天我要教你做一道薺菜炒臘肉，
時間: 2025-11-26 點擊 268
冬天一到，冷風嗖嗖，凍得直打哆嗦？尤其是早晚溫差大，晚上不裹緊小被子，簡直就是在跟冷空氣斗智斗勇。這不，醫(yī)院里排隊看病的人越來越多，老人小孩成了重點保護對象，體
時間: 2025-11-25 點擊 266
冬天，容易疲憊乏力，沒有食欲，不少鈣、鉀以及維生素等，也容易流失。不過此時也正是最好的養(yǎng)生階段！陽光充足，適于陽光照射，有利于吸收，減輕骨質(zhì)疏松，適合中老年補鉀
時間: 2025-11-24 點擊 255
年齡的增長，人體對營養(yǎng)的需求。也在發(fā)生變化。中年人，往往面臨著骨骼疏松、肌肉流失等問題，早餐作為一天中最重要的一餐，其營養(yǎng)價值尤為重要。傳統(tǒng)的饅頭和牛奶，雖然方
時間: 2025-11-23 點擊 243
干燥的空氣、減少的運動量，還有那滿桌的滋補美食，一不小心就讓便秘成了咱們的�？�。別擔心，今天我就給你支個招，用一道簡單又美味的家常菜——芹菜炒五花肉，
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